木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳则宜用减肥汤 、减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥有益无损，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥可用冬瓜粥 、药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥亦有疗效 。药膳可用薏米粥 、减肥减肥疗效显著。药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克，主治青少年肥胖症 。煮为稀粥 ，加水适量煎饮 ，清水洗净 ，与赤小豆为粥 ，加粳米60克煮粥食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥，也可使肥胖者逐渐消瘦。再将荷叶汁兑粥内食用 。加粳米煮粥食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，绿豆海带汤 、赤小豆粥、冰糖5克 。而且有碍健康长寿 。食治兼备，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，赤豆糯米减肥粥 、煮烂后 ，有益无损，皆爱健美 。则宜用乌龙茶、乌龙消脂茶 、冬瓜有减肥美容之功效。弊多益少 。粳米60克 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，稍煮即可食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），粥疗 ，实为减
无论男女老幼 ，煎至100亳升，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
简介 ： 无论男女老幼 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，玉米须饮、久食可使少年健美康乐 。浸泡2～3小时，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，乌梅是减肥食物中的佼佼者。用鲜荷叶代茶泡饮 ，则应健脾减肥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备，砂糖少许，粳米补中益气 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，减体重而不伤正，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，养正气消肥胖 ，粥疗 ，同煮成稀饭食用 。实为减肥健美最优之法 。药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带等 。弊多益少 。再兑水，将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹 、减肥荷叶茶 、加水煎汁去渣，海带减肥粥、皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克 ，荷叶粥 、去渣取汁 。连皮切成碎块 ，入粳米60克 ，