如果选择拿掉小芽的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，如果不拿掉的话 ，
然后 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以拿掉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以直接鲜食，我们要沿着莲蓬子的一端 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃，具有清热去火的功效，
莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
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莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。口味非常独特。这是营养价值很高的一种植物 ，我们可以泡茶喝 ，