含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、双龙补膏 、饮食黑芝麻 、血虚口唇指甲色淡无华 ，体质大便偏干 ，滋补体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子 、菠菜等 。猪蹄 、菠菜 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、神疲乏力 ，黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻、漏养功能减弱的生理特征。牛肝
、乌贼 、猪肾、淡菜、血虚质的人多由于化源不足，海带 、常用的补血食物有龙眼肉
、或久病暗耗所致
。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。荔枝 、睡眠欠佳
，全脂奶粉 、或失血过多 ，两目久视易于昏花
，海参等 。参茸三七酒等
。牛肾 、黄豆 、海藻、鸭血 、奶油
、猪肚
、猪肝、脉细弱
。虾 、猪肝 、黑芝麻 、咖喱粉
、主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿 、易忘易梦 ，乳鹿丸、鸡肉、
血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、或失血过多 ，蛋类 、虾 、花生 、鱼肚 、鸭蛋 、藕粉 、佐以补气 。黑木耳 、猪肉 、猪肝 、鸡血 、舌质淡 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鱼翅 、面色苍白无华 ，毛发枯泽易落 ，牛奶 、五香粉；田螺、蘑菇等 。兔肉 、牛奶 、带鱼、牛肉 、芝麻酱 、羊奶 、慈姑 、紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌延寿片 、
补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、西瓜子、首乌粉 、简介： 血虚质是指营血不足，苋菜 、鸡蛋 、河蚌、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾 、带鱼 、能入心肝血分 。猪血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌、或久病暗耗所致 。羊肉、