把西蓝花围边即成。蜜汁切下一块。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西兰花、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁蜂蜜 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　4、蒸南橄榄油。蜜汁

　　5、蒸南

原料  ：

　　南瓜、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。西蓝花掰成小朵，蜜汁南瓜切成小方块，蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　6、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　3 、按照原来的造型放入盘子里  。

　　2、

做法：

　　1 、