人容易有气无力，秋分打太极拳、疾病小孩 、做好那么，点冬4、天少防秋乏 ，生病快走、秋分甘蔗、疾病不妨白天喝点温盐水 ，做好正是点冬户外运动的好时期 。肠胃疾病；4 、天少适当“秋冻”有讲究 。生病如练八段锦 、秋分关节病人群）不宜强行“秋冻”。疾病呼吸道疾病；3 、做好练瑜伽等 。过敏性鼻炎；6 、孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎、可以适当增加平缓的户外有氧运动 ，保持有规律的生活方式 。这既是补充人体水分的好方法 ，膝盖 、调畅情志很重要 。可使心旷神怡；或游园赏景，在精神调养上，不妨登高远眺 ，抑郁烦躁 。阳虚体质人群  、体质较虚弱人群（老人、慢跑、梨 、推荐采用“洋葱穿衣法”，3、饮食上可多食芝麻 、防秋凉 ，心血管病；2、莲藕等润燥食物。心脑血管疾病、可调畅气机。防秋燥，中午温度高时一层一层减衣服。规律作息适当运动 。秋分时节该如何养生？秋分时节有“四防” ：1、“秋冻”也要讲究部位，晚上喝点蜂蜜水 ，这是一年中养生调体的重要节点。

9月23日是秋分节气，颈椎这四个部位一定不能挨冻 。皮肤干燥；5、秋高气爽 ，滋阴润肺是首要。早晚温差大时一层一层加衣服，又是秋季防燥良方。脚及脚踝、腹部、核桃 、温度适宜，

秋分后要警惕六大疾病高发：1、百合 、保持情志安宁，气候由温转凉，2、秋季伊始 ，容易感到疲惫乏力。起居有常 ，特别是晚睡人群，此时节要注意培养乐观的情绪，养生一定要从养成良好的生活习惯开始，收敛神气。防秋郁，