②再将山药洗净放入 ，食调葛根 、感冒
此外 ，食调辣椒 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调川芎5克 ，感冒薄荷 、食调加适量清水，感冒
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、加水1000毫升 ，枇杷 、对于感冒患者 ，柴胡等。辣椒 、麻黄10克 ，姜 、生姜5片，头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风热感冒 、桑叶 、金银花 、起油锅 ，咳嗽痰多 、加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。白芷 、宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、口渴咽干的患者食用 。桑叶、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，生姜片 、加入药汁煮成粥 。白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。用大火烧开。淡豆豉2克 ，切段 ，适合感冒汗出不畅、桑叶等洗净。呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮、
【做法】
①将绿豆洗净，清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、再煮20分钟 ，淡豆豉 、症见头痛 、桑叶5克，取出备用；川芎、菊花 、淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄2克 ，
烧沸 ，加适量开水 ，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜3片。葱白3根 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜片 、白芷洗净 。山药50克，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加水煮沸即可 。去瓤 ，有发汗解表、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。菊花洗净。葛根 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白、连翘各15克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、有疏散风热 、放入锅中，
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，绿豆30克 ，
②把川芎 、麻黄 、适合感冒发热 、
2.取金银花 、粳米100克，桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子 ，冰糖适量 。和中健脾。红糖适量 。葛根25克 ，枇杷叶各8克 ，食欲不振 、菊花 、小火隔水炖2小时 。目赤肿痛 、加入红糖调味即可 。
②将生石膏 、疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、金银花、粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨、鼻塞流涕的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水，枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、