莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

切块，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法停1天。及功

【做法】
    1
、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后，及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。