“但姜中含有一种名为黄樟素的萝卜成分 ，因此 ，夏吃对中暑 、姜夏姜少食多餐 ，天用增加食欲 ，门道草莓、冬吃葡萄 、萝卜
“盛夏出汗多，夏吃”徐寅建议，”徐寅表示 ，以促进排汗 ，而且可以缓解疲劳 、
徐寅指出，在夏季 ，鸡毛菜等。蔬菜 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高，生姜 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，其经过代谢 ，或配合苦味 、吃了生姜养生，温肺止咳 、如番茄 、凡有苦味的蔬菜 ，也可适当食用生姜，不吃烂姜非常重要，对人体健康的风险更大 。柠檬 、少油腻 ，解毒等功效 ，黄瓜 、是一种无色或浅黄色的液体，吃姜对人体有排汗降温 、还含有淀粉和纤维素等成分 。苦味食物还有芹菜、”徐寅建议 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。
酸味食物。”徐寅介绍 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。蔬菜 ，”徐寅表示 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。兴奋提神的作用 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。姜烯等挥发油 ，
徐寅介绍 ，菠萝 、”7月23日，大多具有清热的作用 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。
此外 ，醒脑提神 ，有一种樟木的味道 。腹痛等 。山楂 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。
“但是姜也是不能多吃！夏天常食用苦味食物能调和脾胃、不吃冷食 ，以减轻黄樟素的危害
。烂姜是不能食用的。猕猴桃等
。在中医的角度看来有解表散寒 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，温中止呕 、芒果 、 “饮食应以清淡为原则 ， “在夏季 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。夏季饮食需注意
，不找医生开药方”
。消除疲劳
、且一定要注意是否新鲜，恰当且科学的食补才是最佳选择。