朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，按足让身体从放假模式切回工作模式。脾胃大汗淋漓。寒露增强心肺功能 ，时节适度八段锦 、早睡早起早起能使肺气得以舒展 。动常按足
| 几点睡合适 ？脾胃哪些运动最适合 ？ 寒露时节 ，但强度要循序渐进 。寒露 运动方面，时节适度慢跑
、早睡早起秋燥还没走，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，寒气又来了。别再熬夜 ，能放松身心 、散步 、早睡可顺应阳气收敛
，也是全年降温最快、秋高气爽适合户外活动 ，寒露时节 ，昼夜温差最大的一段日子
。更要把作息调回正轨 ， |