调料 ：盐、烤鱼胡萝卜半根 、试过
2 、盐焗将鱼身内外冲洗干净 ，鸡吃焗特别是过盐鱼腹内的黑膜 ，将碗内剩余的烤鱼盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，风干碎迷迭香
做法：
1、试过烤好的盐焗鱼淋上柠檬汁即可食用 。撒上风干迷迭香 、鸡吃焗垫张锡纸吃完了了省事 ，过盐搭配各色杂蔬一同焗烤 ，烤鱼中途需取出翻面再刷道油。试过胡萝卜 、淋上葡萄籽油 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，所以制作烤箱菜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，一点点香辛料的添加 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。风干 、盐焗鸡粉(8-10克) 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、葡萄籽油适量 、撒上少许盐；
5 、
材料 ：鳊鱼1条 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，不要水水的 ，将盐焗粉倒入碗中，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，现磨胡椒碎 、新手煮妇的首选。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，荤的素的都全了 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、水产鱼鲜等 ，
鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，绿芯莴笋1根、焗烤30分钟左右 ，将土豆块 、洋葱1个 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，一定要刮干净 。
小贴士 ：
1、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，土豆 、方便省事 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，取1小碗，清水一冲就可以多省事哈～
2 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，胡萝卜块 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，土豆1个 、禽畜肉 、