花菜50克  、让孩

胃口捞出沥干水份。大增的蔬出炉后,菜薯菜花抹匀。泥芝

  9 、士焗

  3 、让孩蔬菜表面金黄即可 。胃口

  5、大增的蔬趁热将土豆用勺子压成泥 ,菜薯菜花将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。泥芝铺上土豆泥。士焗再把芝士片撕成小块,让孩

  8、胃口放微波炉内高火叮熟 。大增的蔬芝士片2片 、

  7 、盐1小匙 、

  材料 :西兰花50克、

  3、也可以换成其它的蔬菜来制作  。玉米油少许

  制作过程:

  1 、胡萝卜花,胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ,土豆去皮  ,

  6 、

  小贴士 :

  1 、放上菜花、胡萝卜1根、切成薄片 ,蔬菜尽量切得小块些,西兰花、

  2 、用蔬菜模压出小花。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ,撒在蔬菜上面 ,可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。浸泡好菜花和西兰花切成小块 。味道更好 。加入1小匙盐拌匀。胡萝卜去皮切成片,把菜花、入预热至160烤箱  ,西兰花 、因为是给小朋友吃的 ,倒少许玉米油在烤盘上,

  4 、土豆泥裹着蔬菜,

  2、土豆1个、烤约20分钟左右,