鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　5、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　7、自制

提神

　　3 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　2、韭菜

　　配料 ：盐、香油 、

　　4 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、