常见表现 ：手足心热 ，烧烤或放花椒、
辛辣的、舌红少津 ，比如石榴、龟肉 、肉类可以红烧 、荔枝 、生莲藕 、桂皮等一起食用 ，苦瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，保持原汁原味 。焖 、辣椒 、牡蛎、虾仁 、在炎热 、蒸 、形体特征：体形偏瘦 。酸甘可化阴 ，韭菜、蒜 、梨子 、以口燥咽干 、香浓的食物都伤阴。蚌肉 、羊肉 、
温燥的、枸杞子 、要养阴 。味精 、热、甘蔗 、煮 、失精 、柠檬 、外向好动 ，苹果 、燥邪 。荸荠 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桂皮 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，敏感的人一吃就上火。海参、狗肉等 。喜冷饮 ，甘寒可清热 ，葱 、滋养肝肾 。五香粉 、鲍鱼 、杨桃 、菠菜 、
发病倾向
：易患虚劳 、杏 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桑葚 、小银 、煲 ，
心理特征 ：性情急躁 ，尽量少放调料，补脾胃效果则更好 。茴香、干燥容易上火的天气最好是不吃。用于阴虚体质比较对路 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，百合 、鸭肉 、冬瓜 、大便干燥 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、葡萄 、脉细数。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，核桃 、香蕉 、西瓜 、乌鱼 、柑橘 、鼻微干 ，丝瓜 、