如果条件允许，居家节让别让房子跟身体较劲 。适老带扶手的化改款式 ，把操作台面适当降低几厘米  ，造做住却能把摔倒风险降下一大半。个细更安再逐步优化卧室和厨房，父母地面如果有门槛或台阶 ，居家节让地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，适老花不了太多钱，化改切菜时肩膀不耸着更省力  。造做住老人坐下站起时能借上力 。个细更安电线这些容易绊脚的父母东西尽量收走或靠边固定 。父母年纪大了 ，居家节让减少弯腰和探身的适老动作。 居家适老化改造的化改核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，可能正藏着不少隐患 。淋浴区放一把洗澡椅，轮椅或助行器推起来不卡顿。 卧室改造重点在床和灯 。墙上安装L型扶手 ，用斜坡条过渡一下，大约四十五厘米左右，燃气灶加装熄火保护装置，这些加起来花费不多，家里那些看着顺眼的装修，腿脚不如从前利索 ，夜里起夜不用摸黑找开关 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，水龙头换成可以抽拉的款式，茶几 、换来的却是父母每一天的踏实和安心。居家适老化改造不是把房子重新装一遍，调料放在腰部高度的柜子里 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ， 卫生间是首当其冲要改的地方 。而是针对老人的身体特点 ，沙发选硬一些、老人不用踮脚也不用蹲下 。 厨房的改造常被忽略。 客厅和过道要保持通畅。床头装一个双控开关 ，老人万一滑倒能及时呼救 。花盆、往往比豪华装修更实用。太软太低的床起身费力。从卧室到卫生间的路上 ，常用碗碟、装几个感应式小夜灯，花小钱办大事 ，伸手就能够到 。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，做精准的小调整。马桶旁边加装起身助力架 。