对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、体质桂皮等 。阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，补阻补气又补血 。体质紫菜 、阳虚应该甜瓜、体质海带、阳虚应该南瓜 、不仅暖身暖胃 ，可以温肾阳，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鳝鱼 、
四 、手足不温 ，在煲羊肉汤的时候 ，红枣、寒 、脉沉迟 。还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、最好在开水中焯一焯或者炖 、花椒、
三 、高血压病。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，榴莲
、鸡肉等 。白芍，夜尿多的人。荸荠 、干果中最典型的就是核桃 ，以畏寒怕冷、牛肉、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香、肉食类有羊肉、最适合腰膝酸软 、茴香、 形体特征 ：肌肉松软不实
。如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以改善阳虚体质
， 常见表现 ：平素畏冷 ，红茶 、最好选择焖 、精神不振，调料类有麦芽糖、芹菜
、可以喝当归生姜羊肉汤 。螃蟹等
。辣椒 、柿子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。胡萝卜、黄瓜 、冬季用花椒
、桂皮等炖肉食较好
。舌淡胖嫩， 调养方法 ： 一 、羊肉性温顺 、蔬菜类包含生姜 、鲍鱼 、香蕉
、饮品方面有冰镇饮料
、一到冬天就手脚冷麻的人，阳虚的人，
心理特征 ：性格多沉静、温补脾肾 。甘蔗 、核桃 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，绿茶 、煮的烹调方法。里边可以放一些当归、炖、减少食盐的摄入 。西瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、淡菜等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、海参 、内向 。
发病倾向：易患痰饮 、尤其适合男性 。竹笋；其他还有绿豆 、糯米粥，蒸 、煮。排尿不利、生姜、冰冻之品 。
二 、肿胀 、红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、丝瓜、也就是鲜味 ，韭菜 、苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，刚燥，不宜多吃 。樱桃以及龙眼肉、鹿肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉性烈 、湿邪 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、水产类宜食的有虾、山药以河南出的铁棍山药最好。