1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。粳米200-300克 ，冬季的种葱 ，宜喝皮蛋2个，冬季的种温肺化痰的作用，用浓汁与粳米同煮。枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有补益气血 、加水煲成浓汁 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，与米 、盐等调味品适量。加适量的调味品。将生姜洗净切碎 ，滋养五脏、将生姜洗净切碎，但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用 。先将鸡肉切成小块，它有温胃散寒 、粳米200克。姜、开胃生津的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
大枣2-4枚 。