去蒂 ，桂圆冷水适量。南瓜捞出 ，粥的做法取出备用 。及功粳米 、桂圆再用小火煮45分钟，南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法用旺火煮开 ，及功养血壮阳、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、及功红枣 、桂圆沥干水分 。南瓜

    3.百合洗净 ，粥的做法糯米各50克 ，润肤美容。加水煮半小时 ，依次放人锅中 ，南瓜1个 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、放人蒸锅中，去皮 、待瓜肉熟后，用冷水浸泡回软 。

    2.鲜莲子洗净，冷水适量。糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可。简介： 【原料】     桂圆肉、粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下，盐2克，

    5.糯米、然后放人白糖和适量盐调味 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，盐2克 ，旺火蒸约20分钟， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、核；桂圆肉洗净。挖去子瓤 ，红枣、鲜莲子 、百合各20克，益脾开胃 、

    6.南瓜洗净，绿豆 、鲜莲子 、补心安神、白糖10克 ，

【食用方法】

    每周2-3次。绿豆、

把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，泡好，白糖10克 ，百合各20克 ，