灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤
2 、篇萝葱2根 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝
◎用凉水，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、排便有促进作用 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜
3 、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月，白萝卜汤对排气 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。
6 、
鲫鱼营养丰富 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养，白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后 ，
4 、姜切片 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw撒葱花即可 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升做法 ：
1 、生姜4片、并且要擦干鱼皮水分。葱切段备用 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙、 水初沸时 ， 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食 ，
5 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ， 炖至汤色奶白 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味 ，