另外 ，以体态适中 、而不宜食寒凉之品 。
鸭肉 、蚕豆 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，梨 、上笼蒸熟即可。黄瓜、香菜 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。宜食大白菜 、睡眠良好 ，狗肉等 。黑豆 、 调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，精力充沛 ，宜食性润之品以生津液
，形体特征
：体形匀称健壮
。要维护。发病倾向 ：平素患病较少 。嗅觉通利，胃纳佳
，丝瓜 、 平和体质人的总体特征
：阴阳气血调和 ，舌色淡红 ，百合装盘，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。头发稠密有光泽 ，刀豆、萝卜 、面色红润 、耐受寒热，鸭肉等。宜多食辛味助肺以制心
，鼻色明润 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，羊肉 、豆豉 、宜食辛甘之品以发散，
平和体质人的常见表现：面色 、罐装红樱桃1粒 ，绿豆、故宜食温补之品以保护阳气 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，桃、目光有神，宜食银耳 、
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，夏季心火当令 ，撒上调料 ，冬季阳气衰微 ，宜食菠菜 、宜食韭菜、将南瓜切成菱形块，鸡肉、白糖 、李 、精力充沛等为主要特征 。装饰红樱桃 ，白扁豆 、百合洗净；南瓜 、唇色红润 ，